Kark i plecy po weekendzie na budowie: co pomaga, a co tylko tak wygląda
Skąd to się bierze po weekendzie na budowie Po dwóch dniach kładzenia płytek albo szpachlowania sufitu bolą zwykle nie te mięśnie, których używałeś najmocniej, tylko te, które przez cały czas trzymały cię w jednej pozycji. Przy pracy nad głową to kark i górna część pleców, przy pracy na kolanach dolny odcinek, a przy dłuższym noszeniu
Kark i plecy po weekendzie na budowie: co pomaga, a co tylko tak wygląda Read More »








